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Ma alle autrici non bastato: pi voci femminili. Nel secondo ci sono anche Bebe Vio, Agata Christie e Virginia Hall. Francesca Cavallo ci racconta cosa le ha spinte a replicare cos in fretta: pi voci femminili. Avete mai pensato di puntare tutto sul divertimento? Da oggi si può, con la kangoo jumps, una nuova ginnastica apprezzata anche dalle star. Le kangoo jumps, (letteralmente salto del canguro), sono infatti delle speciali calzature simili agli stivaletti dei rollerblade che al posto delle ruote hanno una molla sulla suola. Presentate per la prima volta a una fiera nel 1994, le kangoo jumps sono state brevettate dallo svizzero Denis Naville e da allora non hanno conosciuto crisi, soprattutto all’estero, dove queste calzature speciali sono diventate non solo un utile strumento per praticare attività fisica, ma anche fonte di divertimento. Interessa soprattutto la parte bassa del corpo. Gambe, glutei e addominali possono essere allenati con diverse tipologie di esercizi. Dai semplici saltelli alla corsa sul posto fino a salti più impegnativi, come lo skip, che si pratica portando le ginocchia al petto, e il jumping jack, che si esegue saltando con le gambe divaricate. Gli esercizi che si praticano con le kangoo jumps sono molto completi perché coinvolgono tutto l’organismo. Aumenta, innanzitutto, la frequenza cardiaca,
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e questo porta a sviluppare una maggiore resistenza, sia fisica che aerobica, spiega l’esperta. Questa disciplina è utile anche per la postura. Per rimanere in equilibrio, infatti, si attivano i muscoli posturali, quelli che favoriscono il mantenimento della posizione eretta di busto e schiena. Atterrare su una superficie morbida piuttosto che sul terreno protegge ginocchia, piedi, caviglie e schiena. L’impatto sul terreno si attenua notevolmente, fino all’80% rispetto alle tradizionali scarpe da ginnastica, svela la trainer. Ottime notizie anche per la linea. Un vero toccasana, dunque, senza dimenticare l’effetto anti stress. Il buonumore è, infatti, assicurato, grazie al rilascio da parte del cervello di una maggiore quantità di endorfine, gli ormoni della felicità. Provare per credere. Ma alle autrici non bastato: pi voci femminili. Nel secondo ci sono anche Bebe Vio, Agata Christie e Virginia Hall. Francesca Cavallo ci racconta cosa le ha spinte a replicare cos in fretta: pi voci femminili.
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